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インフルエンサー
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疲れをとるには、長めのおふろにはいって深部体温を高めるなど疲れもとれやすいです。朝もすっきり起きれるかもしれません。 市販のマルチビタミンなどもおすすめですのでためしましょう。脱水をふせぐためにOS1などの経口補水液でこまめに経過みつつ、鉄分摂取もしっかりしましょうか。 食事ではビタミンや鉄分の豊富な豚肉やうなぎなどもとりましょう。夏野菜などもミネラルも豊富なのでよ
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