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体がダルくて、やる気が出ない時が多くなりました。 風邪では無さそうですが、気分の問題が多くあると思います。(帰省できなかったり、友達と食事とか行って発散できなかったり) こういう場合でも精神科に行ったほうが良いでしょうか。 それか何か自分で対処できる方法(薬とか?)があれば教えて欲しいです。 このような相談できる場所があるととても助かってます。

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ご相談ありがとうございます。 総合診療及びプライマリケア含めた内科専門診療を担当している井林です。  自律神経失調症など神経のみだれなども考慮します、朝日をしっかり浴びて、1日30分以上の有酸素運動などをする、長めのおふろにはいって深部体温を高めるなどすると改善するかもしれません。 少しで

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ご相談ありがとうございます。 総合診療及びプライマリケア含めた内科専門診療を担当している井林です。  自律神経失調症など神経のみだれなども考慮します、朝日をしっかり浴びて、1日30分以上の有酸素運動などをする、長めのおふろにはいって深部体温を高めるなどすると改善するかもしれません。 少しでも参考になれば幸いです。また何かお困りがございましたら気軽にご相談ください。お大事にされてくださいね たたむ
こんにちは。 まず規則正しい生活を意識してください。 といって自分では中々できないかと思うので、アイデアなどを出しながら、健康状態をいけたらと思うので、また詳しい状態などをお聞かせください。 僕自身もこのコロナの状態で生活リズムが崩れて、アイデアで乗りきっていますので。 参考になれば幸いです。