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ストレテストを受けました。コロナ禍で中々外に出れず若干気分が落ち込み気味です。その結果が出たのかストレス度は高そうです。 中々周りにも相談できる人はいないですし、ここで相談できるのは助かります。 専門家の先生方がやっていらっしゃる、コロナ禍でも楽しめる活動とか有れば是非教えて下さい!

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ストレスチェックをしまして、「若干ストレスがある」と結果が出ました。 私自身あまりストレスを感じない人間でしたが、実は身体はストレスを受けているということですよね? 睡眠も取れていますし、食事もできています。 何も問題無いように思いますが、自覚症状のない、気付かないストレスに対する対処法などがあれば教えて下さい。

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睡眠薬を処方されているのですが、今までベルソムラと睡眠補助にヒベルナを使って寝れていました。 ですが、ヒベルナは便秘を悪化させてしまうのでロゼレムという薬に前回の診察で換えていただきました。 しかし、寝付けなかったのでロゼレムを飲んで寝付けないときはヒベルナを飲んで寝ると言うふうにしていました。 昨日やはり効かないと思いロゼレムは飲まずヒベルナだけを飲んだのですが寝付けずロゼレムを飲んだら寝られました。 これはロゼレムが効いたということなのでしょうか それともロゼレムとヒベルナ両方飲まないと寝付けない体になってしまったのでしょうか… 回答のほどよろしくお願いします。

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